Méditation
" Méditer siginifie entraîner son esprit à porter un regard apaisé et lucide sur le monde et sur soi"
- Christophe André
De quoi avez-vous besoin ?
La méditation guidée
Depuis plusieurs décennies, les chercheurs scientifiques démontrent les bienfaits du yoga et de la méditation.
- Réduction de l’anxiété
- Soutien moral
- Bien-être mental
- Stimulation de l’esprit et de la mémoire
- Renforcement immunitaire
- Amélioration du sommeil
- Protection du cœur